ஆரோக்கியமான யோனியை எப்படி வைத்திருப்பது?

இப்போதெல்லாம், அதிகமான மக்கள் யோனி ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், குறிப்பாக உடலுறவு கொண்டவர்களுக்கு. பெண்ணின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் யோனி ஆரோக்கியம் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். யோனி பிரச்சனைகள் உங்கள் கருவுறுதல், பாலியல் ஆசை மற்றும் உச்சியை அடையும் திறனை பாதிக்கும். தற்போதைய யோனி உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மன அழுத்தம் அல்லது உறவுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தி உங்கள் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கும்.

图1

யோனியின் ஆரோக்கியத்தை எது பாதிக்கிறது?

1.பிரிவு. பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும். வலிமையான உடலுறவு அல்லது இடுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் காயம் யோனி அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

2. சில சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது சிகிச்சைகள். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் இடுப்பு அழற்சி நோய் போன்றவை வலிமிகுந்த உடலுறவை ஏற்படுத்தும். இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் சில புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மூலம் வடுக்கள் வலிமிகுந்த உடலுறவை ஏற்படுத்தும். சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு யோனி ஈஸ்ட் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

3. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம். நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் வரை மாதவிடாய் நின்றுவிடும். கர்ப்ப காலத்தில், யோனி வெளியேற்றம் அடிக்கடி அதிகரிக்கிறது. பிரசவத்தின்போது யோனி கண்ணீர் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், எபிசியோடமி - பிரசவத்தின்போது யோனி திறப்பின் திசுக்களில் செய்யப்பட்ட கீறல் - தேவைப்படுகிறது. யோனி பிரசவம் யோனியில் தசை தொனியைக் குறைக்கும்.

4. உளவியல் பிரச்சினைகள். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு குறைந்த அளவிலான விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடலுறவின் போது அசcomfortகரியம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும். பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது ஆரம்ப வலிமிகுந்த பாலியல் அனுபவம் போன்ற அதிர்ச்சி - உடலுறவுடன் தொடர்புடைய வலிக்கும் வழிவகுக்கும்.

图3

யோனி பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் என்ன?

பொதுவாக கீழே அறிகுறிகள் தோன்றும், அது யோனியில் பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம். பரிசோதனைக்கு மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது.

  • யோனி வெளியேற்றத்தின் நிறம், வாசனை அல்லது அளவு மாற்றம்
  • யோனி சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு
  • மாதவிடாய்க்கு இடையில், உடலுறவுக்குப் பிறகு அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு யோனி இரத்தப்போக்கு
  • உங்கள் யோனியில் ஒரு நிறை அல்லது வீக்கம்
  • உடலுறவின் போது வலி

图2

எப்படி என் யோனியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க?

உங்கள் புணர்புழையை பெரிதும் பாதுகாக்கக் கூடிய பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். உதாரணத்திற்கு:

பாலியல் பொறுப்பாக இருங்கள். ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் இல்லாத ஒரு கூட்டாளருடன் பரஸ்பர ஒற்றை உறவை பராமரிக்கவும். நீங்கள் செக்ஸ் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

தடுப்பூசி போடுங்கள். தடுப்பூசிகள் HPV, கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய வைரஸ், அத்துடன் ஹெபடைடிஸ் B - பாலியல் தொடர்பு மூலம் பரவும் தீவிர கல்லீரல் தொற்று ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

图4

கெகல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். கெகல் உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளை தொனிக்க உதவும், சிறுநீர் கசிவு அல்லது இடுப்புத் தளத்தின் பலவீனம். பிரசவத்திலிருந்து வயதாகும்போது நம் உடல்கள் நம் வாழ்க்கையுடன் மாறுகின்றன, ஆனால் நமக்கு யோனி புத்துணர்ச்சி அளிக்க வழிகள் உள்ளன. யோனியை இறுக்குவதற்கான உடற்பயிற்சிகள் இடுப்பு தசை உடற்பயிற்சி படுக்கையறைக்கு உதவும் ஆனால் சிறுநீர் கசிவு அல்லது இடுப்பு பகுதிகளில் வலி போன்ற சங்கடமான சூழ்நிலைகளுக்கும் உதவும். யோனி தசையை சில தினசரி பயிற்சிகள் மூலம் வலுப்படுத்தலாம். நீங்கள் உதவி இல்லாமல் பயிற்சிகளை செய்யலாம். க்ரீன்பேபி பல விதமான கெகல் பந்துகளை வடிவமைத்தது, காதல் முட்டைகள். BS036 ஐ உதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 5 வெவ்வேறு எடையுடன் (40g/60g/80g/100g/120g), ஆரம்பநிலைக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

图5

 

எங்கள் மருந்துகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் சாத்தியமான யோனி பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

நீங்கள் குடிக்கும் ஆல்கஹால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் புகைபிடிக்காதீர்கள். நாள்பட்ட ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். நிகோடின் பாலியல் தூண்டுதலைத் தடுக்கலாம். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மோசமான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். 


பிந்தைய நேரம்: ஆகஸ்ட் -11-2021